อาหารที่แม่ให้นมควรเลี่ยง พร้อมวิธีเพิ่มน้ำนมแม่แบบธรรมชาติ ปลอดภัยได้ผล
รวมรายการอาหารที่แม่ให้นมควรหลีกเลี่ยง พร้อมแนะนำวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ด้วยสมุนไพร และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปลอดภัย ช่วยให้นมไหลดี ดูแลสุขภาพแม่หลังคลอด
การทำสต๊อกน้ำนมสำหรับคุณแม่มือใหม่
การทำสต๊อกน้ำนมเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่ต้องการให้ลูกน้อยได้รับโภชนาการที่เพียงพอในช่วงเวลาเเรกเกิด
น้ำนมแม่เก็บสต๊อกควรแช่ตู้เย็นแบบไหน
การแช่น้ำนมแม่เพื่อเก็บสต็อกจะช่วยให้น้ำนมแม่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้นานขึ้น และสามารถให้ลูกดื่มได้ในภายหลังเมื่อจำเป็น
คุณแม่รู้หรือไม่? ทานผักเหล่านี้ช่วยกระตุ้นน้ำนม
สำหรับคุณแม่ให้นม ปัญหาที่หลายคนกังวลใจคงไม่พ้นเรื่อง “น้ำนมน้อย” หรือไม่ก็กลัว “น้ำนมจะไม่พอ” ให้ลูกกิน
ขิงช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ได้อย่างไร
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของระบบทางเดินอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน หรือการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ปัญหาอาการเต้านมคัด
ปัญหาอาการเต้านมคัดเป็นเรื่องปกติที่เต้านมแม่จะใหญ่ขึ้น หนักขึ้นและบวมเมื่อมีการสร้างน้ำนมมากขึ้นในวันที่ 2-6 หลังคลอด
ป้องกันอาการเต้านมคัด
เต้านมคัด (Breast engorgement) คืออาการที่เกิดจากการสะสมน้ำนมในเต้านมทำให้เต้านมแข็งตึงและเจ็บปวด อาการเต้านมคัดมักเกิดขึ้นในช่วงหลังคลอดหรือในช่วงที่เริ่มเลี้ยงนม
วิธีการนวดเต้านมที่ทำได้เองง่ายๆ
การนวดเต้านม (Breast Massage) เป็นวิธีการที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำนมในหน้าอกและช่วยลดอาการบวมหรือไม่สบายในช่วงระยะการหลั่งนม
สีน้ำนมแม่
คุณแม่มือใหม่หลายคนที่พึ่งเริ่มให้ #น้ำนมลูก อาจจะยังไม่เข้าใจว่า น้ำนมที่ให้ลูกได้ทานนั้นไม่ได้มีแค่สีขาวอย่างเดียว
คุณแม่ที่มีปัญหาท่อน้ำนมอุดตันบ่อยๆ
สาเหตุของท่อน้ำนมอุดตันอาจมีหลายปัจจัย และวิธีการรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับความรุนแรงของปัญหานั้น