🪑 7 วิธีนั่งให้นมอย่างถูกวิธี ไม่ให้น้ำนมลด

🍼 ทำไมท่านั่งให้นมถึงสำคัญ?

ท่านั่งมีผลโดยตรงต่อทั้งการไหลของน้ำนม ความสบายของลูก และการหลั่งฮอร์โมนโปรแลกติน หากท่าไม่เหมาะ อาจทำให้น้ำนมลดโดยไม่รู้ตัว!

✅ 7 ท่านั่งให้นมที่คุณแม่มืออาชีพเลือกใช้

• 1. ท่านั่งพิงเบาะ (Cradle Hold) – พิงหลัง ใช้หมอนหนุนลูก เหมาะกับมือใหม่
• 2. ท่านั่งตรง + หมอนให้นม – ช่วยลดการเกร็งไหล่ ลดอาการเมื่อย
• 3. ท่าฟุตบอล (Football Hold) – เหมาะกับแม่ผ่าคลอด ลูกอยู่ข้างลำตัว
• 4. ท่าเอนหลัง (Biological Nurturing) – ลูกนอนบนอก กระตุ้นการดูดโดยธรรมชาติ
• 5. ท่ากอดลูกแนบชิด (Koala Hold) – ลูกนั่งตัก เหมาะกับเด็ก 6 เดือน+
• 6. ท่านอนข้าง (Side-lying) – สบายตอนกลางคืน พักผ่อนได้
• 7. ท่านั่งพื้นแบบไทย – ใช้หมอนรองตัก + หลัง เพื่อป้องกันปวดหลัง

📌 ข้อควรระวังที่อาจทำให้น้ำนมลด

• หลังงอ กดเต้าแรง จับลูกผิดมุม
• ให้นมขณะเครียด / หิว / เพลีย

📚 อ้างอิง: La Leche League | NHS UK

💗 เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพการให้นม

• ดื่มน้ำก่อนให้นม
• ตั้งใจอยู่กับลูก ไม่เล่นมือถือ
• หายใจลึกๆ ช่วยให้ผ่อนคลาย
• ถ้าเหนื่อยหรือรู้สึกน้ำนมลด → พิจารณาเสริมสมุนไพร

🌿 Jessie Mum – เสริมพลังแม่ให้พร้อมทุกท่า

• รวมสมุนไพรช่วยกระตุ้นน้ำนม: ลูกซัด ขิง ขมิ้น ผักชีล้อม
• เสริมวิตามิน B1, B6, B12, Folic, Zinc
• ปลอดภัย ผ่าน อย. และฮาลาล
• เหมาะกับแม่ที่ปั๊มบ่อย / ลูกดูดเก่ง แต่น้ำนมลด

ท่าที่ใช่ + ใจที่พร้อม + ตัวช่วยที่ดี = น้ำนมที่เต็มเต้า 💕 Jessie Mum พร้อมดูแลแม่ให้ผ่านทุกวันได้สบายๆ

ดูรายละเอียด / สั่งซื้อ Jessie Mum