4 ขั้นตอนง่าย ๆ ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ลูกอ่อน ให้ไหลดี ไม่มีสะดุด!

คุณแม่ลูกอ่อนหลายคนอาจประสบปัญหาน้ำนมไม่ค่อยมา หรือน้ำนมไหลไม่สะดวก อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามี 4 ขั้นตอน “ทำจี๊ด” ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี พร้อมทริคง่าย ๆ ที่คุณแม่ทำตามได้ทันที!

4 ขั้นตอนกระตุ้นน้ำนมแม่ให้มาเต็ม ๆ

1. นวดวนเป็นก้นหอย
   ค่อย ๆ นวดวนรอบเต้าอย่างเบามือ พร้อมคลึงบริเวณหัวนม วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้ท่อน้ำนมเปิด พร้อมปล่อยน้ำนมออกมาได้ง่ายขึ้นค่ะ
2. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้กระตุ้นหัวนม
   สลับการใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้คลึงหัวนมขึ้นลงเบา ๆ การทำแบบนี้ช่วยกระตุ้นกลไกการไหลของน้ำนมได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่น้ำนมเริ่มน้อยหรือไหลช้า
3. หมุนคลึงเต้า 1-2 นาที
   ใช้วิธีหมุนคลึงเบา ๆ รอบเต้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 นาที วิธีนี้ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโตซินให้ทำงานดีขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่น้ำนมไหลได้อย่างราบรื่นค่ะ
4. รู้สึกจี๊ด! ให้ปั๊มนมทันที
   เมื่อรู้สึกถึงความรู้สึก “จี๊ด” หรือเต้าเริ่มคัด ให้รีบปั๊มนมออกทันที เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่น้ำนมจะออกง่ายและไหลได้ดีที่สุดค่ะ

เคล็ดลับสำคัญ: ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง

ก่อนเริ่มกระตุ้นน้ำนม คุณแม่ควรล้างมือให้สะอาดเพื่อป้องกันเชื้อโรค และหากปั๊มนมไปแล้วน้ำนมยังไม่ไหลดี ให้กระตุ้นซ้ำอีกครั้งเพื่อช่วยรีดน้ำนมอย่างเต็มที่ค่ะ

การดูแลน้ำนมอย่างถูกวิธี และทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้ จะช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย เพราะน้ำนมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับพัฒนาการของลูกนะคะ

ลองทำตามดู แล้วคุณแม่จะเห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจแน่นอนค่ะ! 😊